Lessen

Easy Pilates

In de les Easy Pilates, gaan we aan het werk met het lijf om het soepel en sterk te maken en houden.

Door middel van rustige oefeningen verbetert jouw houding, verminderen klachten en leer ik je omgaan met het herkennen van tekenen van overbelasting. De oefeningen zijn gericht op verstevigen van spieren, waardoor je in het dagelijks leven meer en prettiger kunt bewegen.

Mind 2 Relax

In de les Mind2Relax gaan we hoofd en lijf met elkaar verbinden en de balans hiertussen onderzoeken.
Door de verbinding te maken tussen het lijf en het hoofd en daar de balans weer in terug te brengen of te laten ontdekken hoe dit in balans gehouden kan worden, ontstaat er rust en ruimte. Ruimte voor plezier, voor spelen, voor creativiteit en ruimte voor jezelf.